推薦書:五代中醫救命之方.保心臟、斷焦慮、抗血糖、去肝炎

五代中醫救命之方

作者:張鐘元、張維鈞中醫師

出版社:幸福文化

推薦指數:五顆星

之前曾經看過一些中醫師寫的書,大都是以中醫的專有名詞來說明,你的身體可能出了什麼問題,對我們這種不懂中醫的人來說,看了半天還是覺得很難懂,不太確定自己的體質到底是屬於那一種屬性,有的書裡面會推薦一些藥膳,我們無法確定這個藥膳到底適不適合自己,也很擔心會不會吃錯了身體狀況越來越糟糕。

這本書是很值得買的一本書。作者專治各種疑難雜症,經過詳細的研究和觀察,原來很多的疾病,糖尿病,高血壓,高血糖,高血脂都是飲食不當所引的。

這本書中不僅僅是以中醫的角度,針對各種病症,推薦適合的中醫藥膳及茶飲。(後面有提醒大家,正式的中藥方劑最好由合格中醫師處方服用。而茶飲因藥效比較輕,可以當做平時保養,如果不確定自己的體質是那一種,可以到附近的中醫診所請醫師協助確認。)

書中也詳細的說明了,如何透過正確的飲食,來改善健康,作者說:人是有生命的個體,維持正常運作要靠完整的營養。現在人因為工作忙碌,壓力大,為了方便節省時間,買麵包餅干零食充肌,下午肚子餓當點心吃,或下班後為了舒解壓力大吃一頓,卻不知道我們的身體,因為吸收不到維持正常運作的營養素,吃了一堆沒有營養的東西和加工食品,長期下來造成我們的身體發生問題。如果我們的身體的毛病真的是飲食引起的,即使吃了藥,剛開始狀況可能有改善,長期下來,飲食習慣如果仍然沒有改變的話,同樣的病症,還是有可能會再復發。

作者不僅對中醫的知識很了解,對於飲食不當造成的疾病,做了很詳細的說明,看了這本書才了解到,原來很多的疾病,是因為飲食習慣,壓力等等的問題造成,醫師透過實際病人的例子來說明,並仔細的講解原因,
內容淺顯易懂,讓我們能夠了解為什麼要這樣吃,每一篇就像在看一個故事一樣,很輕鬆愉快的就看完了。

我們每天三餐都要吃,如果能夠透過正確的飲食來改善健康,可以節省很多醫藥費,還有買營養品的錢。身體有病痛,如果吃了藥也沒辦法改善,那真的很痛苦。雖然可能要多花一些時間自己料理,但是自己身體健康,家人身體也很健康,我們才能有更多的心力去做自己想做的事。

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潔思米

閒暇時喜歡閱讀營養學與健康相關的書籍,期望透過正確的飲食知識維持自己和家人的健康。

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